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【全国爱耳日】如何保护你的听力?

2019年3月3日是第20个全国“爱耳日”,今年的活动主题为“关爱听力健康,落实国家救助制度”。耳朵是我们聆听世界的窗口,但它的健康却容易被我们忽视,日常生活中存在许多不经意的伤耳习惯。在我国存在听力障碍的人当中,因为不注意保护而造成的后天失聪的占80%以上。

那么,日常生活中如何保护听力呢?

1、避免各种噪音,预防噪声性耳聋  长期处于噪声环境下,容易导致听力老化。噪声引起的耳聋被称为噪声性耳聋,噪声聋治疗起来难度很大,一旦出现还会有持续下降的过程,有人喜欢带着耳机大声听音乐,还有经常长时间泡吧、KTV,这是现代社会引起噪声性聋最常见的原因。噪声性聋主要是预防。如不要长时间大声听耳机传出音乐;过节放鞭炮要离鞭炮远一点,尽可能捂上耳朵;长期生活在噪声环境中的人应该戴隔音用耳塞、耳罩,合理安排工作时间及工间休息。

2、不正确的掏耳朵,导致 有人喜欢用手指甲、发卡、挖耳匙甚至铁签掏耳朵,这其实非常危险,稍不小心就容易刺破外耳道皮肤,导致外耳道发炎、甚至会导致鼓膜穿孔,最重会影响听力。耳道有自排自洁功能,大部分人的耳屎可以自行排出,尽量不要去掏耳朵。如果形成耵聍栓塞,更不能自己乱掏,应到医院用专门器械取出。

3、慎用耳毒性药物,防止药物性耳聋  我们听觉的产生和耳内有一个叫耳蜗的结构密切相关,耳蜗结构中有一种毛细胞,他们起到将声波转化为电信号的作用。这些毛细胞非常娇弱,许多药物对它们都会造成伤害, 如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等,这种药物引起的耳聋被称为药物性耳聋。有的人对这些药物极为敏感,即便用上一点点这些药物,也会引起药物性耳聋。因此,在使用药物特别是上述药物的时候一定要慎之再慎婴幼儿更要禁用这些药物。

4、防止耳内进水,引发耳道感染  游泳或洗澡、洗头时耳内进水,水不容易出来,会诱发急性外耳道炎,如果治疗不及时会导致听力下降。游泳池的水中有很多细菌,儿童的咽鼓管尚处于发育阶段,加上抵抗力弱,儿童呛水极易导致位于耳鼻喉的细菌入侵,造成耳道发炎。所以一旦外耳道内进水了应及时用棉签把水吸出,再不行可以用电吹风把耳内的水蒸发出来。

      5、避免情绪波动过大、过度疲劳、压力过大导致突发性耳聋  人高度紧张压力过大会引起全身毛细血管的痉挛、收缩,造成内耳听血管血流的严重减慢,发生微循环障碍,从而使内耳听神经缺氧,导致突发性耳聋。突发性耳聋表现为突然发生的听力下降,还伴有耳鸣或者眩晕、耳内闷塞感。突发性耳聋是一种急症,治疗越早越好,病史越长,听力恢复越难。为预防突发性耳聋,生活中要做到劳逸结合,避免过度熬夜,压力过大,一旦出现听力下降或耳鸣,应第一时间诊治。

6、积极医治感冒,避免不当擤鼻涕  因为感冒能影响耳咽管(从咽部到中耳腔的管道)的通气程度。另外,如用力不当擤鼻涕,会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔,容易引起中耳化脓感染,影响听力。

7、避免耳周高气压,防止外伤性耳聋   如参加游泳、跳水等运动时,注意不要让耳朵先接触水面;遇到燃放鞭炮,应距现场3米以外或用手捂住耳朵;不能用手掌击人耳部等。所有这些,都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。

儿童耳鼻喉保健科电话:0634-6256038

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